Nyaralás szülőként – nem nyaraltatóként
A naptár szerint elkezdődött a nyár. A gyerek otthon van. A nyaralás betervezve, az out of office beállítva, és te próbálod elképzelni, milyen lesz a “pihenés”. De miközben becsukod a laptopot, ott motoszkál benned az a belső, halk, mégis egyre erősebb kérdés: „És velem mi lesz ebben az egészben?” Mert egy dolog biztos: a gyereknek nyár van. De vajon neked is?
HR-es szemmel: a szabadság nem jár alanyi jogon – főleg nem anyáknak
Évek óta dolgozom vezetőkkel, csapatokkal, HR-stratégiákkal. Beszélünk a mentális egészségről, a kiégésről, a munka-magánélet egyensúlyról – és mégis, ahogy jön a nyári szünet, a legelső kérdés, amit női kollégák, vezetők, szakemberek feltesznek:
„De hogyan fogok közben pihenni, ha a gyerek egész nap velem van?”
Ez nem panasz. Ez egy életszerű, húsbavágó dilemma. Mert a nők többsége nyáron is dolgozik – ha nem a munkahelyén, akkor otthon. A projekt ilyenkor: a nyaralás. Logisztika, étkezés, program, csomagolás, gyerekfelügyelet, kapcsolattartás. A háttérben pedig ott zümmög az elvárás: legyen emlékezetes, vidám, „igazi nyár”.
„Nyár legyen!” – csak kérdés: kinek?
Gyakran úgy készülünk egy családi nyaralásra, mint egy céges rendezvényre. Mindent kitalálunk előre. Figyelünk arra, hogy mindenki jól érezze magát. És közben észrevétlenül mi magunk kiszorulunk a saját pihenésünkből. Szülőként különösen nehéz ez. Főleg anyaként. Hiszen bennünk dolgozik az a régi minta, hogy a gyerek igénye az első. Az ő öröme, az ő élménye, az ő „nyara”. De mi lenne, ha idén másképp csinálnánk?
A nem tökéletes, de jelenlévő szülő
Nem a tökéletes programterv marad meg emléknek. Nem a drága aquapark, nem a pontosan időzített ebéd, nem a gondosan megszervezett kirándulás. Hanem az, amikor jelen voltunk.
A gyerekek emlékezete érzésekben dolgozik. Arra fognak emlékezni, hogy
– nevettél a tréfáikon,
– türelemmel hallgattad a harmadik sztorit a vízipisztoly-csatáról,
– és néha megengedted magadnak, hogy te is leülj velük a fűbe, a part szélére, egy fagyival a kezedben.
Nem robotként. Nem szolgáltatóként. Hanem emberként.
Szülőként pihenni – nem lehetetlen, de más ritmus kell hozzá
A pihenés itt nem órákban vagy programokban mérhető. Ez a nyár talán nem a „mélyalvásról” fog szólni. Lehet, hogy reggel korábban kelsz, mint év közben. Lehet, hogy este több dolgot pakolsz el, mint szeretnél. De mégis: lehet benne pihenés.
Ha kimondod, hogy neked is van helyed ebben a nyárban. Ha mersz segítséget kérni. Ha mersz nemet mondani. Ha nem akarsz mindent megcsinálni. Ha a pihenés nem célállomás, hanem kiszivárgó pillanatok sora, amiket hagyod megtörténni.
Egy mondat, amit bátran mondj ki idén nyáron: „Most anya is pihen.”
Nem magyarázkodva. Nem bűntudattal. Hanem határozott, kedves, önazonos jelenléttel.
A gyerek nem fog ettől kevesebbnek érezni téged. Sőt: többet tanul rólad és magáról, mint hinnéd. Mert azt látja, hogy az, aki szeret, közben saját magát is megtartja. És ez a legnagyobb ajándék, amit adhatunk nekik.
Ez a nyár lehetne más. Nem tökéletes. Nem instagram-kompatibilis. Hanem valóságos. Élhető. Megengedő.
Egy nyár, ahol nem csak a gyereknek van nyara – hanem neked is.
#ParentingAndWork #MindfulMotherhood #AnyaIsPihen #NyaralásNemNyaraltatás #PresentNotPerfect #MothersWhoLead #HRperspective #SummerWithKids
